INFOS & ACTUALITES  

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Bienvenue sur ce site, vous y trouverez des informations sur l'approche  que je propose auprès des adolescents (à partir de 11 ans) et des adultes.

Psychothérapie intégrative - Sophrologie - 

Dialogue Intérieur - PEAT - Parentalité


Psychothérapie ou Sophrologie/Relaxation ?

En fonction de votre demande, je peux vous proposer des séances de sophrologie et de relaxation uniquement ou de les intégrer à un processus de psychothérapie.

Les techniques de sophrologie et de relaxation sont notamment indiquées pour :
  • la gestion du stress
  • les troubles du sommeil
  • certains troubles psychosomatiques : maux de ventre, migraines, …
  • la préparation aux examens (médicaux, scolaires, permis de conduire, ….)
  • l'accompagnement de la maternité
  • la préparation sportive
  • la gestion de la douleur
  • l'accompagnement lors d'un suivi médical difficile

Elles permettent à chacun d'apprendre des techniques accessibles, simples et faciles à utiliser au quotidien pour se relâcher, prendre du recul, gérer stress, anxiété ou émotion.

Une démarche en psychothérapie est indiquée dans des problématiques plus complexes :
  • les troubles anxieux : phobies, crises d'angoisse, dépression, …
  • les répétitions de schémas et de comportements
  • les troubles alimentaires
  • les troubles relationnels
  • l'affirmation de soi
  • l'amélioration des relations interpersonnelles (professionnel, vie privée)
  • l'accompagnement lors d'évènements difficiles (deuil, séparation , ...)
  • le développement personnel et la connaissance de soi

En fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre, la psychothérapie peut aller de l'accompagnement durant une période difficile jusqu'à la découverte de votre personnalité et de vos fonctionnements psychiques. Un processus de psychothérapie mène à une possibilité de transformation pour un mieux-être et un mieux-vivre aussi bien dans l'environnement personnel que professionnel.

C'est à l'issue du premier entretien, en fonction de votre demande, que je vous proposerai l'une ou l'autre des approches et que je vous présenterai les techniques et outils utilisés.

Je m'engage à vous adresser vers un autre professionnel si je ne pense pas pouvoir vous accompagner.

Vous trouverez des informations plus détaillées sur l'ensemble du site, n'hésitez pas également à me poser vos questions par mail ou par téléphone.


          Sandra Le Moing.

En tant que psychothérapeute et sophrologue en activité, le contenu de ce site m'est propre. Vous pourrez trouver des définitions ou des positionnements différents sur d'autres sites. Je ne propose pas de thérapie familiale ni de thérapie de couple.